Diabetologia：特别注意了！熬夜、睡眠质量差，血糖波动大！

烹饪、身体活动和排便越来越被认为是肥胖症生活方式中可改变的本体组成部分。排便障碍常常与其他肥胖症结核病朋友们出现，并以这种方式提供整体肥胖症的晴雨表。排便对许多威胁生命的结核病有反之亦然的因果的关系，如心血管结核病、肥胖症和2型冠心病。

排便障碍（如高血压排便排便中止）与2型冠心病的感染率和并发症有关，并能严重破坏的适度。这些数据和其他数据指出，排便密度/一段时间与适度二者之间存在着密切的联系。然而，虽然有许多大型基础性队列研究工作关注自我统计数据的排便、结核病和肥胖症二者之间的的关系，但关于排便和餐后代谢物的证据仍欠缺。

为了阐述排便密度、排便时长、入睡一段时间与第二天饭后后的胰岛素总体二者之间的的关系，爱沙尼亚特隆赫姆加利亚的兼修校病理科兼修系加利亚的兼修校冠心病中心突变与分子流行病兼修研究员推展了相关研究工作，结果发表文章在《冠心病兼修》（Diabetologia）杂志上。

肥胖症老年人的数据（N=953[41%为**]）来自PREDICT烹饪插手检验的归纳。行动者在诊所和在家肉类了2周的等动能简化补充剂。用举动图谱来分析报告排便参数（时长、稳定性、一段时间），用连续胰岛素监测仪来测量胰岛素变化（>8000餐）。

排便参数与餐后胰岛素支配（2小时增量AUC）在人与人二者之间和人与人二者之间的总体上都有非常大关联。排便一段时间与补充剂并不一定化学键，与参考的75克OGTT（小鼠）相比之下，当肉类高果糖（低脂肪/蛋白）和高脂肪饭后时，排便欠缺对餐后胰岛素总体的负面影响较小。

同时，与其他行动者相比之下，即便吃了高果糖和高脂肪饭后，如果前一天排便一段时间短，第二天餐后胰岛素更低。排便时常为烹饪并不一定有类似的化学键（高果糖：化学键=0.001，高脂肪：化学键=0.02）。

此外，同一行动者，不论补充剂并不一定，排便稳定性与餐后胰岛素总体相比相关（均为p < 0.03）。如果行动者的排便一段时间比平时更长，第2天吃了高果糖或高脂肪饭后后，餐后胰岛素可能会降低（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，排便稳定性差和早期的就寝一段时间与几天后时分对饭后的餐后胰岛素低有关。一个人拉长其通常的排便模式也与较差的餐后胰岛素支配有关。这些发现阐释了排便是一个可改变的、非制剂化疗的目标，以可用性调控人类所的代谢物肥胖症。

参考文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).