卵巢囊肿毁掉女性健康 6个生活细节保养卵巢

　　卵巢是1个非常容易出现囊肿的器官，资料表明，有两到3成的囊肿患者为30岁左右的白领女性。那末你知道卵巢囊肿的危害吗？

　　卵巢囊肿的危害

　　致使不孕，影响生育 1旦卵巢囊肿变大或变性，就有可能使精子、卵子或受精卵不能正常运行，从而影响生育，致使不孕的恶果。

　　致使水肿，影响生活 卵巢囊肿患者除能感觉到食欲不良、体重减轻和腹部肿胀以外，还可能引发呕吐、发热和腹部剧痛；后期乃至会致使腹部与4肢产生水肿。

　　产生癌变，要挟生命：卵巢囊肿增大极易产生感染、扭曲、出血或爆裂，给患者带来生命的要挟，有些肿瘤性的囊肿乃至会产生癌变。

　　卵巢健康的6个生活细节

　　1、保持好心情。卵巢囊肿病发缘由虽然与多种因素有关，但中医认为，其产生多因7情损伤，或经期产后6淫外侵导致气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引发。因此女性在工作和生活中，要善于调理心情，别让不良情绪伤了卵巢。

　　2、每天花30分钟的时间做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有推拿的效果。

　　3、注意科学的饮食：女性平常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。

　　4、科学的生活习惯：烟，酒，都会使女性的卵巢早衰，而如果平常可以多吃1些鱼，虾，坚持喝牛奶，就能够延长卵巢衰老的时间了。

　　5、不宜常常熬夜，在巨大压力下，应学会劳逸结合、放松身心、加强体育锻炼；瑜伽、游泳等是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。

　　6、痛经时不要吃止痛药： 1般情况下，大多数的女性朋友生理期都会出现痛经，有的更是痛得卧床不起，因此，大部份的女性朋友都会在痛经时吃几片止痛药，以减缓身体上的疼痛，但是，这些止痛药会抑制人的大脑神经，从而影响卵巢的活性，影响卵巢发育。