痛经对子宫有三大影响 改善痛经不可不吃的食物

　　痛经1直以来都和不孕有着很大的关系，当女性终年得了严重痛经而没有得到有效的医治的话，那末肯定是会影响到子宫的健康，下面我们看看痛经对子宫的影响有哪些？

　　痛经对子宫有甚么影响

　　1、影响受孕

　　痛经1直以来都和不孕有着很大的关系，当女性终年得了严重痛经而没有得到有效的医治的话，那末肯定是会影响到子宫的受孕能力的。权威专家通过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴随痛经者占56%，并发现痛经1旦消除，患者基本上可以立即受孕。

　　2、影响胎儿发育

　　子宫是我们每一个人降临到这个世界上的第1宫殿，由于子宫的孕育才让我们健康的生长发育，直到长大成人。但是如果女性得了痛经的话则会使胎儿的这个“家”变得10分不安全，常常会影响到胎儿的正常发育。

　　3、子宫气滞血瘀致使各种子宫疾病

　　得了痛经的女性常常都是会有子宫气滞血瘀的现象的，这对女性的子宫健康来讲危害是很大的，如果没有及时的医治的话是很容易引发1些子宫疾病的，如子宫肌瘤、子宫内膜炎、子宫异位等。

　　痛经女人吃甚么好

　　奶制品

　　研究发现，补钙可有效减缓紧张和肌肉痉挛，乃至可以预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄取酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食品，有助于减缓经前不适。

　　3文鱼

　　3文鱼等深海鱼富含的欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。

　　维生素E

　　尽人皆知，卵巢具有调理女性的生理周期的作用，而维生素E正好可增进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对减缓痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不但有助身体排出毒素，对改良皮肤干燥也大有裨益。

　　桑葚

　　在月经来临之前，女性朋友们可以吃1些桑葚，这样也是可以减缓痛经的。另外，桑葚不但能够减缓痛经，而且可以改良血液供应增进血红细胞的生长，避免白细胞减少，对女性朋友的月经进程具有1定的调理作用。

　　苹果

　　1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示，生物类黄酮，可调理血脂，下降血液粘稠度，改良血清脂质；扩大血管，消除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效平静的安息药。其中红酒炖苹果活血化淤，对女性生理期肚子痛也有疗效。

　　桃仁

　　桃仁活血祛瘀，润肠通便。用于经闭，减缓痛经，癓瘕痞块，跌扑损伤，肠燥便秘。桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经﹔有破血行瘀，润燥滑肠的功效﹔治经闭、痛经、瘕瘕痞块，跌打损伤、肠燥便秘。