经常痛经怎么调理

??运动疗法治疗痛经可以有效地增强人体的新陈代谢速率，有效地促进盆腔的血液循环，又防止女性的子宫瘀血，从而达到非常好的治疗痛经的目的。女性朋友完全可以在自己的月经之前的3天时间之内，采用胡椒粉的方法来有效缓解女性痛经的症状的。

??女性痛经患者可以采取胡椒粉大约3克左右，然后用醋将其调为糊状，然后等分为2份儿。然后再取胶布2块儿，将胡椒粉糊都置于胶布当中，贴在双侧涌泉穴，按摩10分钟。

??缓解痛经的通常的原理一般情况之下都是可以通过活血化淤的方式，把堵在子宫出口的血块儿给分化掉，这样经血疏通的话就不会感到痛了。在痛经的时候多喝一些红糖啊、益母草啊，都是对女性痛经有好处的，另外，多多地按摩一下小腹，多喝一些热水，这样就完全可以缓解女性的痛经的。饮食一定要均衡，补充一些矿物质，平时要避免咖啡因，而且还要禁酒，比较好是这个时候不要使用那些利尿剂之类的药物，一定要做到保持温暖，然后可以多泡一些矿物的澡，多多地进行运动，多多多地练习一些瑜伽操之类的体育项目，然后也可以服用一些止痛药来止痛的。

??痛经从中医来讲是气血运行不畅引起的，不通则痛，不荣则痛。多是由寒湿，气滞等引起，所以须格外注意日常身活起居习惯。目前西医临床上除了激素调节月经周期外，没有明确的可以治疗痛经的方法，只能通过中医慢慢调养为主，这种情况适合使用怡心养颜橙花茶调理，效果不错疗效肯定。

??女性痛经的治疗不能够一蹴而就，需要慢慢地调养身体的，可以多喝一些温热的汤水，可以多多地吃一些能够补中益气的食物，比如说是大枣啊，红糖水啊，也可以用大枣还有乌鸡放在一起来熬汤，红枣乌鸡汤是非常不错的补充元气和补血的食物。