“三字经”助你调理月经不调

　　女人月经不调会造成贫血、不孕、生殖器炎症等健康危害，想要避免其所带来的危害，就要调理好月经不调。那末，月经不调怎样调理呢？下面，爱漂亮网健康频道小编与你分享月经不调的3字诀，让你调顺经期，做健康女人。

　　月经失调也称月经不调，是1种妇科常见疾病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因多是器质性病变或是功能失常。专家表示，月经不调不但影响女性的正常工作与学习，而且危害到了女性的健康。同时月经不调让无数的的女性愁容满面，束手无策。那末，月经不调具体有甚么危害？女性朋友该如何预防月经不调呢？

　　月经不调危害多

　　1、贫血：女性长时间月经过度出血或不规则出血，会引发失血性贫血，令患者产生头昏、全身乏力、心悸、气急等情况，严重的话，还有可能会有生命危险。

　　2、生殖器炎症：因月经不调致使长时间出血时间延长，这类情况下，女性生殖器遭到病菌的感染的概率大增，致使阴道炎、宫颈糜烂、子宫内膜炎、输卵管炎等病症频频发作。所以，在调理月经时，要根据不同病菌的感染，做针对性的医治。

　　3、女性不孕：需要根据患者的病情，选择相应的促排卵药物调理卵巢功能或代替垂体及下丘脑的某些功能。

　　推荐预防月经不调的3字诀：

　　1、节育欲

　　要重视控制生育和节欲防病，避免生育（含人流）过量过频及经期、产后交合，否则损伤冲任、精血、肾气，致使月经疾病。上述各项在平时应多加注意，在经期、产后更要重视，既可减少或避免本病的产生。

　　2、节饮食

　　要注意饮食应定时定量，不宜暴饮暴食或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣香燥之品以避免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引发月经不调。

　　3、适劳逸

　　要积极从事劳动（体力和脑力劳动），但不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可致使统摄失职或生化不足而引发的月经疾病。

　　4、调情志

　　要保持心情舒畅，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或7情过极，5志化火，扰及冲任而为月经疾病。

　　5、适寒温

　　要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以避免招致外邪，损伤血气，引发月经疾病。